【震惊】我的天呐!在峰峰吃碗凉皮竟要付出这样的代价!!!

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楼主 2018-10-16 09:09:53
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四月时节,春光明媚。天气越来越暖,穿的越来越少。虽然这两天是有点小风,但是风再大也无法打掉我肚子上的肉肉。


你们冒着大风出去赏花

小编顶着肉肉呆在家里吃吃吃

BUT!!!你知道你吃的每一口,要跑多少公里才能消耗掉吗?

一个简单的计算公式

当你平地匀速跑步时:

消耗热量(大卡)=体重(公斤)x 距离(公里)

也就是说,一个60kg的人,要消耗掉100卡,需要跑:

100卡=60kgx1.66666km

那么,100卡在鄄城意味着什么呢?也就仅仅三分之一碗胡辣汤啊!

宝宝们!还敢吃吗?!


在鄄城享受美食,需要多大的勇气!

一碗羊肉烩面,连汤带水有500g(是不是震惊了),热量约622卡,如果你体重60kg,那么需要跑步10.36公里才能消耗掉。


一份凉皮的分量通常是411卡,需要跑步6.85公里。所以,别以为不好好吃饭来个擀面皮或者凉皮就是减肥了,这可是活生生的一碗淀粉啊,还不算里面的辣椒油呢…

还有大家经常喝的可乐。一个玻璃瓶的可口可乐有200ml,64卡,需要跑步1.06公里。小编也是惊呆了,可乐竟然也有这么多的热量!


早饭来个胡辣汤,小碗,300g,115卡,需要1.91公里消耗。但是喝胡辣汤是不是还要有油条?!100g油条386大卡,自己看着办吧。

天快热了,馋不馋烤羊肉串?馋不馋花生毛豆?100g烤肉有154卡,需要跑步2.56公里。然而100g,有没有10串?你平时一次吃多少串?回忆起来是不是惊心动魄……

100g花生298卡,4.96公里,100g毛豆123卡,2.01公里,以后在夜市上点“花毛一体”前是不是得先冷静下……


吃多了喝杯酸梅汤解腻?300ml,108卡,1.8公里;

一片蒸酥肉,注意,是一片,25g吧,93卡,1.55公里。不能空口吃吧?我就不多说了。


逛街时吃个炮轰大鱿鱼!香香脆脆真好吃!100g,不到两串吧,313卡,5.21公里跑起来!

参加婚宴,上来一只带把肘子,吃不吃?不吃呢,总觉得份子钱都给了不吃有些亏,吃呢,100g有284卡,4.73公里,吃完怕是得跑步回家;

你说我怕胖我不吃肉了就吃点香香脆脆的烤馍片算了,呵呵,100g馍片,457卡,7.61公里啊亲!

一份麻辣香锅,女生的量,基本在500卡上下,得跑8公里;为什么热量这么高?因为麻辣香锅油大啊!以后别点变态辣的,有可能少100卡热量。


火锅就不说了,有人算过一顿火锅下来摄入起码1500卡…



以下均以体重60kg的成年人为例进行换算,低于此体重或高于此体重的,请自行计算。

本公式仅为参考,具体热量消耗因性别年龄体重运动方式等不同有不同。


看着好心塞

在炎炎夏日到来之前,在露胳膊露肉之前……该怎么吃该跑多少?

心里有数的小伙伴快来点个ZAN!


小编这就去吃碗凉皮静一静!

一口还没吃下去小编就听到一个这样的消息↓↓↓

还让不让人好好的吃凉皮了,小编欲哭无泪……

怎么辨别好的凉皮,不好的凉皮?大家一起学起来↓↓↓



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