清明——气清景明好寻春!

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楼主 2019-08-07 12:50:16
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2018年4月5日

星期四

传统二十四节气中的第五个节气

清   明


春分后十五日,

斗指丁,为清明,

时万物皆洁齐而清明,

盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。



清明节又叫踏青节,在仲春与暮春之交,也就是冬至后的第108天。


清明节与端午节、春节、中秋节并称为中国四大传统节日。二十四节气中,既是节气又是节日的只有清明。


清明时节,万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。清明一到,气温升高,正是春耕、踏青的大好时节。



清明三候


一候桐始华:此时桐树开始开花。

二候田鼠化为鴽:田鼠因烈阳之气渐盛而躲回洞穴,喜爱阳气的鴽鸟开始出来活动。田鼠为至阴之物,鴽鸟为至阳之物。田鼠化为鴽,意指阴气潜藏而阳气渐盛。

三候虹始见:虹为阴阳交会之气,纯阴纯阳则无,若云薄漏日,日穿雨影,则虹见。


清明节与寒食节有什么关系?


清明最早只是一种节气的名称,其变成纪念祖先的节日与寒食节有关。


古人把寒食节的后一天定为清明节。寒食节期间的习俗,主要有禁火冷食和后来成为清明节主要内容的祭扫坟墓。由于清明距寒食节很近,人们常常将扫墓延至清明。


清明节有很多重要习俗,包括扫墓、祭奠先烈、吃寒食等都是从寒食节发展而来,清明节成为了节气和节日的结合。



除了祭祀扫墓,还有哪些传统习俗?


清明节的习俗除了讲究禁火、扫墓,还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为寒食节要寒食禁火,为了防止寒食冷餐伤身,所以大家来参加一些体育活动,来锻炼身体。


因此,这个节日中既有祭扫新坟生离死别的悲酸泪,又有踏青游玩的欢笑声,是一个富有特色的节日。


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荡秋千


荡秋千是中国古代清明节习俗。它的历史很古老,最早叫千秋,后为了避忌讳,改之为秋千。


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蹴鞠


鞠是一种皮球,蹴鞠,就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。



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踏青


又叫春游。古时叫探春、寻春等。四月清明,春回大地,自然界到处呈现一派生机勃勃的景象,正是郊游的大好时光。



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植树


清明前后,春阳照临,春雨飞洒,种植树苗成活率高,成长快。因此,自古以来,中国就有清明植树的习惯。


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放风筝


过去,有的人把风筝放上蓝天后,便剪断牵线,任凭清风把它们送往天涯海角,据说这样能除病消灾,给自己带来好运。


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蚕花会


“蚕花会”是蚕乡一种特有的民俗文化。每年蚕花会,有迎蚕神、摇快船、闹台阁、拜香凳、打拳、龙灯、翘高竿、唱戏文等十多项活动。这些活动极具水乡特色。 


有哪些节令美食?


由于寒食节与清明节合二为一的关系,一些地方还保留着清明节吃冷食的习惯。 



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青团


青团又称清明饼、棉菜馍糍、茨壳粿、清明粑、艾糍、暖菇包等等。青色,用雀麦草的汁拌进糯米粉里,再包裹进豆沙馅儿或者莲蓉,不甜不腻,带有清淡却悠长的青草香气。是部分地区最有特色的节令食品。


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螺蛳


民间向来有“清明螺,肥似鹅”的说法。每到清明前后人们就下河塘摸盆螺蛳,然后夹去尾端,放点葱姜辣椒煮熟,肥美的螺蛳也能抵得上鹅肉的鲜美。


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粽子


在浙江一带,清明节家家裹粽子,可作上坟的祭品,也可做踏青带的干粮。


清明养生指南



吃:“两多一少”很重要


多吃“柔肝”的食物


清明时节应多吃“柔肝”的食物,饮食宜温,以清补为主。如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。

多吃“祛湿”的食物


由于清明雨多湿气较重,在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物,如白菜、萝卜、芋头等。


慎吃“生发”的食物

清明正值肝阳上升时节,故不宜进食竹笋、咸菜、鸡、海鱼等“发物”。有慢性病的人要忌食。


住:夜卧早起,7-9点好吉利


春天重在生发,不能总睡觉来阻碍身体气机的生发,应从起卧时间上做起,尽量做到夜卧早起。


当然,这里说的晚睡,并不是让人熬夜,早起也非“起得比鸡早”,而是相对于冬天的早睡晚起而言,适当地晚睡早起能让人神清气爽。


早晨7点—9点是辰时,胃经最旺,可以在此时起床并进食。


行:多动少静,春练别赶早


清明养生重点在养阳,关键是要多“动”,切忌“静”,不可闭门不出,更不可坐卧太久。


不过需要注意的是,老人春练不要太早,应在太阳升起后。


另外,外出踏青,“动”宜适度。心脏病、高血压、慢性支气管炎等病人,不要逞强登山。


清明谚语知多少


雨打清明前,春雨定频繁

阴雨下了清明节,断断续续三个月

清明难得晴,谷雨难得阴

清明不怕晴,谷雨不怕雨

雨打清明前,洼地好种田

清明雨星星,一棵高粱打一升

清明宜晴,谷雨宜雨

清明无雨旱黄梅,清明有雨水黄梅

清明一吹西北风,当年天旱黄风多

清明北风十天寒,春霜结束在眼前

清明断雪不断雪,谷雨断霜不断霜


清明节气的霜、雾、雷及寒暖与未来天气均有一定预示,相关谚语有:


麦怕清明霜,谷要秋来旱

清明有霜梅雨少

清明有雾,夏秋有雨

清明雾浓,一日天晴

清明响雷头个梅

清明冷,好年景

清明暖,寒露寒

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