这种蘸酱营养高,还可当主食!

-回复 -浏览
楼主 2019-01-10 17:50:32
举报 只看此人 收藏本贴 楼主

鹰嘴豆的外形似黄豆,在中东、地中海一带非常常见,其实在我国新疆、青海等地的饮食中也能发现它的身影。它蛋白质含量高,纤维丰富,极具营养,又因为容易产生饱腹感,所以可代替主食。用它加不同配料搅打成豆泥,用来蘸蔬菜条、抹面包,或是空口吃,味道都很棒!

观看完整视频,掌握详细做法

点击下图,收藏菜谱


更多健康蔬菜料理视频,欢迎点击查看

炒青菜手撕包菜地三鲜干锅花菜土豆丝酱爆茄子炸茄盒荠菜冬笋炒年糕空心菜炒油渣番茄三种吃法烧椒茄子葱油芋艿 |青菜芋艿羹蚝油杏鲍菇辣炒空心菜梗金蒜地瓜苗|虾酱地瓜苗㸆菜年糕|乌榄娃娃菜东北凉菜清炒冬笋|油焖春笋虾籽春笋荠菜春笋豆腐羹(汤)泰式茄子煲


 点击阅读原文总目录,700道家常菜轻松学

我要推荐
转发到