把我们常吃的食物换算成跑步公里数,吓死人了!

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楼主 2018-12-05 15:30:19
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夏天就是撸烤串喝啤酒

享受各种美食的时节

可你知道这些美食等价于你需要跑多久呢

来看下我们这些日常小吃的美食图表吧


一碗羊肉泡馍(500g)


一份凉皮


一份灌汤包(200g)


10串羊肉串


一串轰炸大鱿鱼


一份冒菜


一份红烧肘子(100g)


一份熏肉大饼


一碗油泼面


一个肉夹馍


一份毛豆花生拼盘组合


一杯酸梅汤


吃一顿火锅


除了主食以外连平时的小零食

网友也制作了相应的图表

我们不妨对比看下


一杯茶,竟然只要跑这么远!


苹果健康又营养

热量还低首选


冰激凌,吃着好吃,但热量也高...


巧克力蛋糕一块


两颗费列罗巧克力


不知道什么蛋糕,

一小块就要4公里,太吓人了!


士力架一根,来点能量吧


巧克力


辛辛苦苦10公里,

一包薯片吃下肚,今天又白跑了!


液体面包--啤酒


霜糖花生一包


水煮蛋一个


速溶咖啡一杯


可乐一罐


香草纸杯蛋糕


这卷饼...热量这么高,

里面卷的是什么……


巧克力酱,绝对的身材杀手!


最后的大头在这里


上面的美食不是不能吃,

只是供各位辨别参考,

合理选择,毕竟是三分运动,七分饮食。

对于热量爆炸的垃圾食品,

我们需尽量少吃、不吃


用新鲜的水果蔬菜肉蛋奶

来填充自己的身体!

而对于健康营养的食物,

各位小伙伴也不必担心它的热量,

身体犹如机器,

有了优质的能量,才能更正常运转喔。


(本文来源网络,如有侵权,联系小编删除)


光说不练假把式,运动完就打个卡再走呗


— END —

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