端午节来了,宝宝到底能不能吃粽子?

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楼主 2018-11-07 21:42:30
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不知不觉端午就要来了,许多地方都有在端午吃粽子的习俗,一家人在一起吃粽子是一件很幸福的事,可对于宝宝年龄较小的家庭,妈妈可能会担心,孩子太小能吃粽子吗?妈妈的担心确实很有必要,今天妞妈也正要告诉各位,宝宝吃粽子确实有很多需要注意的地方。

宝宝多大能吃粽子?

宝宝年龄较小,肠胃功能比较弱,而粽子的主要成分是糯米,相对来说更加不易消化,另外,粽子中一般会含有盐、糖等辅料,这些对宝宝的肾脏也会造成负担。

因此,妞妈建议,宝宝在1岁之前是不适合食用粽子,在宝宝1—2岁时可以尝几口,3—4岁的宝宝建议吃半个,到宝宝长到5—6岁就可以吃完整了粽子了。

粽子的种类比较多,宝宝应该吃什么样的粽子呢?妞妈提醒各位妈妈,在选择时应当注意以下几点:

粽子的成分

市面上一大部分的粽子主要成分都是糯米,相对而言,糯米不易被消化,因此妈妈们可以选择用杂粮代替糯米,或者用大米也可,杂粮中含有丰富的纤维素和矿物质,对宝宝的消化有良好的辅助。

注意返青粽叶

返青粽叶指表面颜色鲜亮的粽叶,这些粽叶煮后颜色依然比较鲜亮,并伴有淡淡的硫磺味,对宝宝的身体伤害巨大。正常的粽子在煮熟前虽颜色也比较鲜亮,但在煮熟后颜色会变暗,散发出淡淡的清香。

避免多加辅料

许多粽子为了满足人们的口感,往往会添加各种调味品,甚至市面上还有很多重口味的肉粽子,而这些宝宝并不适合宝宝食用,妈妈们在做粽子时应注意口味清淡、减少油腻和辅料,帮助宝宝消化。

怎么吃才最好?

1、搭配水果蔬菜

宝宝不经常吃粽子,在吃的时候应注意时机,同时可以搭配一些水果蔬菜,以保证营养均衡摄入,促进消化吸收。常见的可以搭配白萝卜促进消化,搭配水果使口感更佳清爽。

2、不要睡前、空腹食用

粽子有一定的粘性,在胃中不宜消化,还会引起胃酸的分泌,特别在宝宝睡前,粽子停留在宝宝胃里,不仅影响睡眠,还会引发胃部不适。

3、粽子要加热食用

粽子变凉以后会变硬,影响口感并且更加不易消化,会造成宝宝即食,若粽子中含有鸡蛋等成分,冷食更会造成腹泻等,因此宝宝食用是应进行充分的加热。

除了以上要点,宝宝吃粽子后还应注意口腔清洁,在宝宝吃粽子后可适量喝些助消化的茶,如麦芽茶、山楂茶等。返回历史,查看更多

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