今日大寒 | 最后一个节气暗藏生机,做好这些事,开春无病痛!

-回复 -浏览
楼主 2020-03-25 14:57:28
举报 只看此人 收藏本贴 楼主

大寒,是二十四节气的最后一个节气,过了大寒,又迎来新一年的节气轮回。”


大寒就是一年的轮回之眼,暗藏着生命的转折之机,过好大寒利用大寒,才是养生的最佳之机。

2018.1.20 星期六

农历:腊月初四

丁酋【鸡】年

癸丑月 壬子日

大寒

外  文 名:Great Cold

代表寓意:天气严寒,最寒冷的时期到来

气候特点:雨雪天气、大风降温

风俗活动:尾牙祭

风俗食物:腊八粥

养       生:神志深藏于内,避免急躁发怒

三       候:鸡乳;征鸟厉疾;水泽腹坚


俗话说:““大寒”迎年,杀猪过年”,其实吃猪肉不见得会很好,它是告诉你春节将近,该迎春了!开不开心?


而大寒有一个专属的风俗——尾牙祭




也就是说,大寒开始,您就要准备年货,准备迎春了...


而大家看到大寒的养生要素里是这么说的:“神志深藏于内,避免急躁发怒”


冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令,此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候,所以此时应该早睡晚起,不要轻易扰动阳气,凡事不要过度操劳,要使神志深藏于内,避免急躁发怒!



总结一句话就是——大寒来了,要戒骄戒躁!心态要好!具体怎么藏呢?走进今天的大寒养生专栏:


首先,要藏,要保护阳气。大寒开始也是阳气初生之时,护好阳气,人体阳气充足,才能祛病延年。



顺应天时补阳气,沉香告诉您吃什么

熟记沉香的“一字决”




除了记住“一字诀”

还要记住“黑色决”


大寒时节要多吃黑色食物——


黑色独入肾经,食用黑色食品,能够益肾强肾,增强人体免疫功能,延缓衰老。在冬天,黑色食品更能显出“英雄本色”,可谓冬天进补的佳肴良药。




那么,您知道许多中国人过大寒必须吃什么吗?


沉香告诉你——

过大寒必须吃:八宝饭和年糕


1
大寒必吃:八宝饭



2
大寒必吃:年糕




看到没,我们北京人过大寒吃年糕不仅应了养生的要求,还有更好的寓意,明天吃年糕才能年年高升啊!


其实,大寒除了吃很重要,还要学会一项“神功”,大寒专属的神功,学会后一口气上六楼的“神功”——


洗髓功

做做洗髓功 精神过大寒:



做法:“两手重叠(男子左手在下,右手压左手,女子右手在下),置于头顶,手心对准头顶正中百会穴,推动头皮旋转,一吸一呼为一息,一息转一圈。


先逆时针转八圈,吸气时由右向左转前半圈,呼气时由左向右转后半圈;如此再顺时针转八圈。然后在百会穴上按3次,按时吸,抬时呼。


一转一按,如此为一节。每天清晨做3~4节即可。做时不要低头,头尽量向上顶。”


其中百会,为督脉之要穴,是诸阳集会之处,百会穴与各脏腑经络想通,故百会运转有调整阴阳整体治疗之用。


对于神经系统的疾病(如神经性头痛、失眠、健忘、目眩等症)、

循环系统疾病(冠心病、高血压、低血压)、

消化系统疾病(脱肛、胃下垂、慢性腹泻等)、

呼吸系统疾病(慢性鼻炎、咽炎、慢性支气管炎、反复呼吸道感染等)都有防治作用。



其实,除了大寒节气要养生,大寒也是一个“诗情画意”的节气——


“是一个轮回的节气”



若遇大雪未消,闭门而不得出,

正好邀二三好友,清酒一杯,年终尾牙。

一年终章,至此轮回。

故乡父老,腌制年肴,只待游子归。



此时节:

北方雪落满山,天地浑然一色;

南方亦有暖阳,水禽戏于湖面。

年关腊月,气候冷冽。

寒气逆极,冷作一团。

寒梅吐香,叶落清池。




还有两点要提醒大家,

是很急迫需要被重视的两点:


1
避免呼吸道感染

大寒期间,感冒等呼吸道传染性疾病是高发期,应适当多吃一些疏风的食物以防御外邪侵扰,如紫苏叶、生姜、薄荷、豆豉等。



2
心脑血管和呼吸系统有问题的人,清晨和晚上尽量别出门


心脑血管疾病和呼吸系统疾病的患者,在大寒节气应尽量避免在清晨和夜晚出门,以防昼夜温差较大引发宿疾。




最后沉香告诉你一个秘密——大寒过后,干三件事可以转运!


大寒节过后三天开始,

做这三件事可以开运,旺运呢!


1
除尘打扫卫生

除尘,也就是扫走晦气。一般会选择在大寒后,开始收拾家务,洗洗晒晒,迎接新的一年。


2
为祖坟培土除草



3
贴对联,送灶神


在腊月23、24、25这三天都是送灶神的日子;也是祈福的仪式。送灶一般在天黑开始,必须要有盐、茶、米、面、糖、水果;不能用酒。



(以上仅供参考,我们不传播迷信!)


过完大寒就要“入春”了

你准备好了吗?


不要私存,放到圈子里,让更多人知道!


本期主编:沉香

⊙版权声明:文章源于网络,只做公益分享,如有侵权请联系我们删除,不代表本平台意见。


【一味本草】邀请您参加

每日猜一猜

猜一猜这味本草是什么?

请在留言处写下您的答案~

如果能把它的功效说出来就更好了!

答案会在每天早上6:30头条文章底部公布~

欢迎大家多多参与~

or

直接在底部留言你的病症  

专业的中药老师帮你答疑解难  

请把你的症状说详细一些,这样老师才能更好的回复你

【上期答案公布:龙眼干,又称桂圆干,是深受广大消费者欢迎的营养滋补品,性味甘平,归心脾经,补血益智,养血安神。用治思虑过度,心血不足,惊悸,怔忡,失眠,健忘等症。】

点击下方阅读原文,即可立即购买

我要推荐
转发到