20位辣妈现身说法:产后变美的6大秘诀!

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楼主 2018-12-05 17:51:51
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每逢佳节胖三斤,春节后的你还好吗?冷不防看到自己生娃前的照片,有没有泪奔的赶脚?

怀孕养膘,月子狂补,频繁起夜,抱娃喂奶,对爱美的姑娘们来说,生娃绝对是一场劫难。哪天遇到一个长久不见的朋友,来一句“你怎么变这样了?”简直是整个人都不好了!

But,生了孩子就是黄脸婆,注定变大妈了?才不是!今天来了一群高颜值会生活的妈妈们,用她们的亲身经历告诉我们,产后也要“逆生长”,分分钟变少女辣妈!


魅力法则1  
孕期控制,产后也不马虎


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小小

怀孕时均衡饮食就不会胖很多,我大概胖了二十斤不到,饮食基本跟孕前一样。生完喂母乳,饮食也控制,宵夜尽量不吃,一年左右恢复到孕前。怀孕八个多月VS生完一年。


这位姑娘你也太美了~~


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六月

怀头胎的时候,90多斤的我直奔近150斤,用了5年才找回自信。42岁这年做了二娃妈,买了孕妇专用的托腹带、内衣,坚持走路到生,体重长了25斤。产后每天在家做拉伸运动,食材方面选择牛肉、羊肉、鱼等蛋白质含量高的食物。右图为产后50天,美美的出门旅行了。


为励志大姐点赞


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常楚宝儿

怀孕时每天走路5小时,直到生产那天才胖17斤,很有毅力有没有!月子里妈妈悉心照顾,注重食材搭配,月子里我就已经恢复到生孩子前的体重,而且宝宝还全母乳喂养!

走路5小时,OMG……其他准妈妈谨慎模仿哦,运动要循序渐进


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葡萄妈妈

怀孕时120,产前138,现在111。孕期,注重蛋白质、维生素和高纤维食物的摄入,拒绝大油大腻。每餐吃9分饱,上午10点和下午3点加一个水果。产后保持孕期的饮食规律,每月掉2斤,就是这么简单。


So easy~~


魅力法则2  
母乳喂养,躺着都能瘦


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Ray妈

上班之后坚持背奶,到现在宝宝十三个月了,皮肤气色身材比以前更好了。真心觉得,最好的秘籍就是坚持母乳,为了高质量的母乳选择健康饮食、保持健康生活方式和心态。相信,给宝宝最好的爱,你就会收获一个更美好的你。


给宝宝的爱就是变美的秘诀~~


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小丫

还没大宝前,我的体重一直是96左右,生产前是115,生产后没做任何运动,纯母乳四个月不到就瘦到88,史上最低啊!书籍资料显示每次母乳喂养可以消耗500大卡的热量,我又是亲喂,两兄弟都喂到一岁半,真的是躺着都能瘦。母乳不需要喝浓汤,多喝水多喝牛奶就好了。


史上最低,吓死宝宝了~~


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当妈

孕期体重控制得蛮好,生完后只比孕前重了10斤。坚持母乳喂养,又一直自己照顾孩子,而且不喝类似猪蹄汤之类狂涨膘的汤汤水水,到5个月时候我已经恢复到原来的体重,而且有越来越瘦的趋势。


一家牛仔萌萌哒~~


魅力法则3  
健身就是最好的整容


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果果妈

以前体重从来不超50kg,生完果果后又追奶,六个月后接近65kg。衣服全都穿不上,开始减肥。一周三次5公里慢跑,晚上做郑多燕小红帽,体重一直在减,后来加了pump it up 2004,不知不觉体重现在已经50kg了。到现在我还是喜欢跑步,纯粹一种爱好,跑步也可以上瘾的!


我啥时候能对运动上瘾~~


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海洋的碎片

毫无疑问:健身!而且从不放弃穿搭和学习。

妹纸你是来拉仇恨的~~


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小R麻麻想早睡

生完孩子以后,身体松弛浮肿,尤其是小腹,开始魔鬼训练。每天有计划的做些有氧运动和力量训练,网上有套腹肌撕裂者视频很不错,另合理安排饮食,最重要的就是要有信念坚持!


小蛮腰么么哒~~


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想想妈

宝宝五个月后开始健身,每天40分钟跑步,为表决心还请了私教,培养运动习惯和健康饮食。吃饭讲究皇帝早餐,大臣午餐,乞丐晚餐,一个月下来正常吃饭营养搭配减脂10斤。遇到无法出门的状况,就music嗨起~抱起想想一起跳舞。


啧啧啧,小腰肢扭起来~~


魅力法则4  
亲人鼓励,迅速点燃斗志


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土豆妞妈

怀孕时体重增加40多斤,产后很长一段时间都不敢拍照,还好有妞爸的鼓励与安慰 “老婆生了孩子,当妈妈最伟大,在老公心里最美丽。”周末他带土豆妞,我可以有自己的私人时间。老公的暖心陪伴慢慢的让我恢复自信,也就变美啦。


赞暖心老公,羡慕嫉妒不恨~~


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立夏

是几个又美又生了娃的闺蜜让我变美的。她们的娃跟我同一年生,也都是全职妈妈,不仅把孩子料理得好,自己也漂漂亮亮的。多亏了她们对我的嫌弃、挑剔和鼓励,我才有了今天。


损友才是真爱~~


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小W麻麻

生完孩子也曾邋遢过,直到有一天我妈实在看不下去了,“为什么我女儿会变成这样?”才意识到自己的状况有多糟。买了优质的塑身衣,买了新的连衣裙和高跟鞋,研究了一个适合自己又方便带娃的新发型,偶尔化个妆带娃出门遛弯儿。产后100天,体重恢复到孕前,穿上先生新赠予的维秘性感睡衣,感觉自己又活过来了!


维秘性感睡衣在哪儿~~


魅力法则5  
重返职场,找回昔日自信


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菠萝妈咪

我的工作每个月会有几天出差国外,那几天虽然很想宝贝,但更能让自己充电,回到宝贝身边又是一个神采奕奕的妈咪。女人,有份喜爱的工作真的会让自己自信很多。


短暂分离也是爱~~


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果然妈妈

孕期血糖偏高,控制饮食后体重只增加了12斤。生完孩子后,体重恢复到90斤,但最重要的是因为回归了职场。虽然工作中不是最出色的,但是让自己有了变美的动力,也更多地关注了自己。跟孩子相处的时间变少了,觉得有亏欠,但我相信孩子会理解的。


妈妈好,孩子才会好~~


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Nic

怀孕前是84斤,孕期最高峰达到120斤,宝宝7个月恢复到90斤。工作让我又恢复了自信,因为成天见客户,必须把自己打扮得美美的。如果是在家带孩子,可能也就懒得收拾自己了吧。

两只都棒棒哒~~


魅力法则6 
内在充电,遇见更好的自己


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琪琪妈咪

生娃后每天屎尿屁,浑浑噩噩过了两三个月之后惊觉产假已虚耗一半。振作起来,每天趁娃睡觉的时候看书自学、写小程序,同时利用碎片时间跟着老友记练英语,已经在理想的公司面试到心仪的职位。只想说当妈没有让我变颓废,反而激发了我无限的小宇宙!

当妈激发了小宇宙~~


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米米

全职几个月后,看着镜子里蓬头垢面,衣衫不整的自己,我决心要改变。边带娃边看书学习的日子现在想想也是蛮拼的,终于考了驾照和教师资格证,继续努力,要成为一名真正的教师和一枚全新的辣妈!


决心要做一些改变~~


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seven妈妈

虽然自己从事幼儿工作,当孩子真正来到身边,还是手足无措。学会调整心态,学习做各种辅食,科学育儿不盲从,咳嗽感冒不可怕;要给宝贝进行英语启蒙、绘本阅读,接下来还要进行绘画、涂鸦、亲子手工的琢磨,全能妈妈,加油。

全能妈妈加油~~



糕妈说

每一位妈妈,都在努力让自己变得更好,不管是在努力维持美丽和身材上,抑或是出彩的人生态度。每一个让人瞩目的辣妈,都是乐观且积极,坚强又独立的

这样的人生态度,不光是做妈妈,对我们扮演生活里的其他角色都会有非凡的意义。因为,你只有更好的成为了你,才会是更好的妻子,更好的妈妈,更好的闺蜜、更好的同事……而你变得更好,孩子也会更好。


今天的“辣妈分享”全部来自公号里的妈妈分享,宝妈的分享内容一旦录用在糕妈文章中,都会得到糕妈优选的50元现金券(无使用门槛)一张,感谢亲爱的们,糕妈的小助理会联系你哦!

下期分享话题:

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