图解你吃进去的食物,要跑多久才能消耗?

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楼主 2018-12-05 15:03:29
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四月不减肥,五月徒悲伤。眼瞅着就要到夏天了,你身上的肉肉减下去了吗?今天,晚报君就给大家算算,你吃进去的这些食物,要跑多远才能消耗?


最近俄罗斯某关注健康饮食的网站推出了一组照片,简单粗暴地告诉大家:“要跑多远才能消化这些食物”。看完后,腿都软了……啥也不想吃了……


▼玉米

▼芝士汉堡,多吃不宜!

▼薯条一份,果然恐怖,少吃啊!

▼苹果一个,营养高热量低,健康首选!

▼鱼子酱面包一片

▼特克斯(Twix)巧克力一条

▼冰激凌,吃着好吃,但热量也高...

▼巧克力蛋糕一块

▼卷饼...热量多少还得看里面卷的是什么→_→

▼两颗费列罗巧克力

▼不知道什么蛋糕,但是这么一小块就要4公里,太吓人了!

▼士力架一根

▼巧克力


▼辛辛苦苦10公里,一包薯片吃下肚,今天又白跑了!

▼喜力啤酒

▼霜糖花生一包

▼水煮蛋一个

▼可乐一罐

▼香草纸杯蛋糕

▼巧克力酱,绝对的身材杀手!

▼最后的大BOSS在这里

看完上面的快餐、零食等种类,再来看看我们本地的美食。咱老陕最爱吃的泡馍、肉夹馍、油泼面...全部躺枪!看起来热量很低的凉皮,其实真相是......

▼一碗羊肉泡馍(500g)


▼一份凉皮

▼一份灌汤包(200g)

▼10串羊肉串

▼一串轰炸大鱿鱼

▼一份冒菜

▼一份红烧肘子(100g)

▼熏肉大饼

▼一碗油泼面

▼一个肉夹馍

▼一份毛豆花生拼盘组合

▼一杯酸梅汤

▼吃一顿火锅

是不是一目了然?

不!要!再!多!吃!了!

这也太减肥了,小编看完什么都不想吃了……


附:西安跑步地图

别再懒了,跑起来吧~

跑步时注意安全呦



大明宫遗址公园

大明宫国家遗址公园位于西安市太华南路,地处长安城北部的龙首原上,占地3.2平方公里的公园时刻都让你觉得“宽敞”,保证让你跑得停不下来~~如果你住在附近,选择这里跑步锻炼是非常合适的。这里已经聚集了一批“夜跑族”,还可以在锻炼的过程中心得交流。

城市运动公园


城市运动公园不但有适合跑步的跑道,还有篮球场、足球场。而且非常人性化的是,城市运动公园的路标很清晰,地上有距离的标识,跑了400米还是800米,都清清楚楚一目了然。

曲江池遗址公园


曲江池遗址公园,北接大唐芙蓉园,南至秦二世陵遗址,占地面积1500亩。南湖周边绿化的已经非常完善了,在这里散步、锻炼的人很多。这个公园的定位是开放式城市生态文化公园,大家一边慢跑,一边沿途看看雕塑,瞧瞧园林,瞅瞅山水,也是享受了一把大唐文化氛围。

大学操场

相对于户外场地,大学操场更加安全。在大学操场,单纯的跑步就像当初单纯的学生生活一样,不要挑剔这里没有迷人的景色,这就是大学操场,简简单单,自己一个人闲时来跑两圈吧!

环城公园 


很多人锻炼散步的地方,很有氛围。围绕着城墙景色也很美,另外公园内设置了很多免费的健身器材可以使用。



(来源:楚天都市报 2016-04-20)

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