天气转冷,这3个问题女同胞要重视!

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楼主 2019-01-17 06:42:22
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一、美丽冻人?容易引来3个问题




1
手脚冰凉



怎么捂都捂不暖,不少年轻女同胞都有体会吧?


正常情况下,手脚冰冷是体温调节机制下四肢末端的自然调节反应:寒冷的刺激,会引起皮肤毛细血管收缩,血液循环优先将血液输送到心、肺以及其它重要脏器。


做好保暖工作就可以改善手足冰凉的现象。大冬天的,勤带手套少露脚,其实下面这样穿也是很舒服的你们别打我:



但话说回来,引起手脚冰凉也有很多原因,有些还可以自我调节,有些就要看医生


①当人体精神紧张、疲累,代谢率降低,容易出现供血不足,导致手脚冰凉;

经期前后,由于内分泌情况有所变动,血管平滑肌的敏感性也会相应变化,出现血管调节障碍,也可能引起手脚冰凉;

部分疾病也会引起手脚冰冷,比如:贫血、糖尿病、雷诺病等,都可能导致手足部位易缺血缺氧,进而冰凉麻木。积极配合医生治疗相应疾病,手脚冰凉情况就会缓解。



2
冻疮



短裙加长靴,看着好像把腿包得严严实实,但裙、靴子口缝隙仍然透风。大冬天经常这样穿,容易长冻疮。


冻疮是由于天气或者环境温度低,导致人体局部血液循环差,刺激皮肤,引起下肢静脉血管血流不畅,被冻伤的部位一开始充血发红,形成暗红色的斑。


长冻疮可别扭了,会肿胀、疼痛,还可能痒痒痒。关键是,就算用药也只是缓解,得等到天气转暖才能好。



3
痛经



有些女同胞反映,冬天常出现痛经的情况。这与保暖工作没做到位还是有点关联的。


下腹部对温度变化的感受较为敏感,大姨妈期间如果受到温度变化刺激,可能使下腹部血液循环不畅,盆腔血管因为温差而发生痉挛,引起疼痛。


子宫没保护好,月月来烦恼,若平日就怕冷,经期还不注意保暖,痛经的发作可能更加剧烈。天冷还是乖乖注意保暖。减少姨妈痛的可能。毕竟咱和它不一样:





二、关于冬天科学保暖的几个小建议





1
穿衣要适度,不能少,也不能太多



穿得太多,人体自身体温调节机能会下降,对体温的调节会不灵敏。尤其是小孩,他们还不知道怎么去表达冷,不要动不动把孩子包得跟粽子一样。


同时,衣物过紧,人体血液循环会受到一定的阻碍,也不利于保暖。如果衣服领口太紧,还容易造成脑供血不足。




2
注意局部保暖和防护



专门针对冻疮和手脚冰凉:

  • 暖宝宝之类的用品,估计怕冷女同胞都人手一个了;

  • 手套、鞋袜不宜过紧,受冻部位不宜立即烘烤及用热水浸泡;

  • 易受冷部位,可以涂抹一些适合你的保湿护肤品。



3
适当增加运动量或者热水泡脚



可使身体的血液循环加快,手脚也会跟着变暖,还能缓解疲劳,使全身都暖和起来。


一般健康人每次泡脚20分钟为宜,也有利于改善睡眠质量,睡得更香嗷。



4
痛经的话,可尝试热敷缓解



拿暖水袋或暖宝宝敷在腰腹部,这个大家应该比较常用了,注意避免低温烫伤就好。



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