端午节要到了,看了这个才知道!这么多年粽子真是白吃了……

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楼主 2019-01-11 04:51:22
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明天就是端午节小长假了,

因为历史上是祭祀的日子,

说快乐貌似不吉祥,

那么,小乐就祝大家端午安康吧!

不过,想起就要放假三天,

小乐还是控制不住雀跃的身体——


亲们,想好三天小长假怎么过了吗?

考过?略过?吃过?喝过?

疯过?睡过?怕过?错过?

微信刷过?游戏打过?闭门思过?得过且过?



小乐为大家整理出了一份端午过节全攻略,

不论如何,都好好过吧!


2016端午节时间:6月9日

2016端午节放假安排:6月9日—6月11日




1
【假期热点一:高速不免费】

计划假期出行的童鞋们需要注意了,高速公路在端午小长假期间不实行免费政策。根据国务院及交通部制定的方案,高速公路免费通行时间为春节、清明节、劳动节、国庆节4个国家法定节假日,以及当年国务院办公厅文件确定的上述法定节假日连休日,端午节并不在免费节假日内。


打算自驾游的亲,心是不是拔凉拔凉的……



2
【假期热点二:把小长假休成长假】

早在年初,就有大神们制作出了2016年假期的拼假攻略:请3天休8天,即6月4日、5日休息2天+6日、7日、8日请假3天+9日、10日、11日放假3天=8天。


如果此刻你已经躺在了假日海滩上晒太阳,那么恭喜你请假成功;如果此刻你还奋斗在办公桌前,心却飞到九霄云外,那么,赶快请假去吧!三天端午小长假后面再续请上你今年的年假,一个长假就华丽丽出炉了!


小乐特别提醒:世界那么大,你想去看看无可厚非,可是请假切莫“任性”哦。有些人通过网购病假条的方式以达到“拼假”目的,该行为有一定违法性,买卖双方都具有很大风险,卖方伪造虚假病假条严重可获刑,买方也有可能被开除。




3
【假期热点三:当粽子遇上高考】

今天,有一批人即将解脱,过了这个暑假,他们就要迎接人生的新阶段。在此,小乐祝愿各位高考考生都能走上自己梦想的人生之路,活出自我,过得精彩。


端午节撞上高考,粽与中谐音,有高中状元、金榜题名的寓意,在民间,粽子还有“连粽连中”的寓意,端午节后紧接着就是中考,因此不少市民购买粽子为在考试前夕图个吉利。

可是粽子却并不是考试食谱中的最佳食材。为了让您在端午节健康吃粽子,小乐也是蛮拼的,专门请教了专业人士。


以下内容,收好不谢——


营养专家表示,对于即将考试的学生来说,这个阶段脾胃相对较虚,不适宜吃粽子这类黏性大的食物。尤其现在天气炎热,直接吃真空冷藏的粽子容易引起不适。如果一定要吃,就要慢吃、慢嚼。同时,应选择正规商家购买粽子,注意食品安全。


粽子年年吃,吃法有讲究!



打开的粽子常温存放不超过2小时

 对于真空包装类和速冻类粽子,食药监总局提醒,购买后按照标签所示方式保存,并按照标示食用方法加工食用。散装粽子注意适量买入,最好是现吃现买,避免粽子变质。生熟粽子分开贮存,打开的粽子放在室温下不得超过2小时。


食药监总局表示,食用前应洗净双手,冷藏或冷冻过的粽子,要彻底加热,吃剩的粽子不要反复加热,不要食用馅料已发酸、发苦或口味不正的粽子。


据了解,粽子是糯米食品,不易消化,老人、孩子不宜多吃。此外,豆沙类粽子含糖量较高,肉类粽子脂肪含量高,高血糖、高血脂、胃肠道疾病等患者也要谨慎食用。


端午节吃粽子注意这五点

1、少吃粽子。粽子一般由糯米制成,虽然好吃,但黏度高,非常不容易消化。多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃。


2、看情况吃。现在粽子都很高级,肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去,结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、高血压、血糖高的人,最好忌口。即便没有这些症状,最好也不要蘸糖吃。


3、搭配。吃粽子容易让人产生饱胀感,注意少吃,最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃,比如纤维较多的蔬菜,或者配合喝一些红豆汤等。注意,不要和冰西瓜等凉性食物一起吃,容易加重肠胃负担,造成不适。


4、变着花样吃。其实粽子只要形状还是粽子,内容大可随意换。从粽子的原料上动动脑筋,比如包一些五谷杂粮,还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物,粽子一样能变成健康食品。


5、粽子不适合做早餐。早晨是人的胃肠道功能最弱的时候,而由糯米为主要原料的粽子黏性高,不易消化,一旦进食过多,会刺激胃酸分泌,可导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发,同时,还会出现泛酸、烧心、恶心等情况,从而影响一天的工作、生活和学习。

  当然,晚上睡觉前也尽量不要吃粽子,否则会导致胃胀。如果一定要吃,最好在食用后散散步、慢跑、做做运动,这样便于胃肠蠕动,促进消化,或者吃些山楂片、健胃消食片、酵母片来帮助消化。


小乐提醒:粽子虽然好吃,小朋友们可不要贪吃哦!

甜甜的粽子,容易引起蛀牙。甜甜的粽子中往往加入蜜枣和豆沙等,含有糖分,但当口腔里的乳酸杆菌遇到糖后,就产生层菌膜,这些细菌就在菌膜内以糖为养料生存、繁殖,同时不断产生乳酸而腐蚀牙齿,使牙齿脱钙软化,发生蛀牙,形成蛀洞。


来源:荆门晚报,每日经济新闻,网络等

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