肌肉男的7个等级,你属于哪种?

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楼主 2019-06-20 09:26:13
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一等级肌肉男,暂且算肌肉男吧,因为还是可以看到一点儿肌肉,虽然瘦了点,这个级别肌肉男体脂率比较低,脂肪和肌肉都比较少,只有有一点肌肉轮廓。





二等级肌肉男,平时健身频率较高,一周保持3次以上,有氧运动和力量训练平时都会练,肌肉维度不大,但是线条还可以,平时饮食会稍微注意一些。




三等级肌肉男,一般出现在足球运动员,篮球运动员,散打拳击运动员等,他们肌肉的爆发力强,重在实用性,肌肉分离度高,但是整体肌肉比例不是很完美。





四等级肌肉男,一般是健身模特,相对于第三等级他们的肌肉发展均衡,比较有美感。





五等级肌肉男,这个级别的肌肉男一般人只能仰望,只有专业的健美选手才能达到,早期的健美选手就是在这个级别。





六等级肌肉男,超级肌肉男类型,现在的奥林匹亚健美先生大多是这种体型,已经是目前最大块的肌肉男了。





七等级肌肉男,来自未来的肌肉男,按目前的健美发展趋势,再有几年这样的肌肉男将很快降临。


素材:muscle-xly

编辑:成sir 


肌肉构成

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