济南美食の热量大曝光!谁才是你长胖的罪魁祸首?

-回复 -浏览
楼主 2020-07-09 10:40:44
举报 只看此人 收藏本贴 楼主

来源:齐鲁晚报

文/jiujiu

都说三月不减肥,全年徒伤悲。

都四月了你还在吃吃吃!



眼瞅着天气越来越暖,又到了露肉的季节!

摸摸腰,看看腿,

染鹅,还是管不住嘴!




你知道你吃的每一口,

要跑多少公里才能消耗掉吗?!

尤其是,

我们身处济南这个美食遍地的城市……




晚报菌jiujiu今天就跟你们算算,

吃东西前,需要多大的勇气。



有一个简单的计算公式,

当你平地匀速跑步时:

消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)

也就是说,

一个60kg的人,要消耗掉100卡,需要跑:

100卡=60kg*1.66666km

那么,100卡在济南意味着什么呢?

仅仅八分之一的大米干饭把子肉啊!



以下均以体重60kg的成年人为例进行换算,

低于此体重或高于此体重的,请自行计算。

本公式仅为参考,

具体热量消耗因性别年龄体重运动方式等不同有不同。

  ◆  

济南人爱吃大米干饭把子肉!


除了点菜,把子肉,肉丸子,米饭浇肉汤儿的三件套标配必须来一发!有时候再来个酱鸡蛋,组合算下来...


这得有830卡,需要跑步13.87公里。


  ◆  

济南人都爱来一碗亮亮拉面


连汤带水还有几片牛肉,性价比没得说。先不算你可能会意外点了猪耳朵凉拌黄瓜一类的周边小菜,就单纯这一碗面...



热量有730卡,如果你体重60kg,那么需要跑步12.2公里才能消耗掉。


  ◆  

济南人早点吃的很丰富!


早餐都喜欢油旋配甜沫,

或者张家油条就碗胡辣汤!

更或者是来个煎饼果子加豆浆的外带!




基本都在500卡左右,需要跑步8.35公里。

哼,别以为你早上吃的少,就是减肥了!煎饼果子还是油条+鸡蛋+各种酱料的合体(仔细想想还真是这样),不算甜面酱和辣椒酱...

  ◆  

济南人一到夏天就爱撸串!


眼瞅着夏天要来了,馋不馋蹲马扎吃烧烤?

馋不馋花生毛豆?馋不馋扎啤?



济南人爱撸串是全国出名的,一天能吃掉7吨多羊肉,有着“串都”的称号!如果你晚上去回民小区,好家伙!那这个月的步基本上是白跑了。


羊肉串+心管+蒜瓣肉...+扎啤+花毛一体基本上算是济南人撸串的标配。


100g羊肉有206卡,需要跑步3.44公里。然而100g,有没有10串?


你平时一次吃多少串?回忆起来是不是惊心动魄……


100g毛豆123卡,2.05公里。

以后点“花毛一体”前是不是得先冷静下……


还有冰镇扎啤,济南人都是按扎起步的,你的酒量是多少?


啤酒被称作为“液体面包”一升啤酒热量320卡,跑5公里。

一瓶500毫升啤酒当于热量大约相当于一两米或面、两只蛋、二两瘦肉。看看济南老爷们的啤酒肚,啧啧啧...


下面出道题给大家活跃一下脑神经...撸一顿串你需要跑多少公里?


  ◆  

济南人喜欢吃麻辣小龙虾!




红红火火恍恍惚惚,吃的时候酣畅淋漓,可你算过么?

一份小龙虾大约3斤,801卡,需要跑步13.4公里。

别惊讶,这还没算上吃小龙虾必须要点的炸馍片。


  ◆  

济南人喜欢没事儿涮个火锅!



管他重庆火锅还是北京涮羊肉,吃的时候倒是没有顾忌!可仔细算下来...

吃个麻辣冒菜都得500卡,有人算过一顿火锅下来摄入起码1500卡……跑多少公里来?


芙蓉街作为最出名的小吃一条街,

晚报菌jiujiu强烈建议你:

没事儿别去那附近。



先不算门口的德克士吃个汉堡喝个可乐至少是401卡,6.7公里。


一进门就是章鱼小丸子,炸臭豆腐,动不动就一份300卡,5公里,吃一份来回走多少个曲水亭街?


碰上秦镇米皮进去来一个肉夹馍+凉皮+酸梅汁的标配,767卡,12.8公里...祝福你,朋友。


按自己喜好加一笼苓记鸡汁汤包或者是草包包子铺的猪肉包,200g,就得跑4.61公里...


吃了一路有点渴,来杯珍珠奶茶?550卡,9.1公里。


而且芙蓉街到处都是炮轰大鱿鱼!香香脆脆真好吃!100g,不到两串吧,313卡,5.21公里跑起来!


隔三差五你还要参加个婚宴,

基本上是以重口的鲁菜为主!


先不算婚宴喝到兴头上被人劝酒,红的白的啤的要一起干!这里面有多少卡都不算!


爆炒腰花,九转大肠,上来一只带把肘子,还有海参鲍鱼的...吃不吃?不吃呢,总觉得份子钱都给了不吃有些亏,吃呢,怕是得跑步回家。


如果你平时还爱吃个甜点,

那一大糕点你可千万别去。


单说它出了名的蜜三刀,100g425卡,7.1公里;绿豆糕100g349卡,5.8公里;桃酥100g481卡,8公里...

而且一般都是一样一斤起步,好不容易去一趟,你肯定得买上好几样吃。


济南不仅有太多的名优小吃,

各地美食也是面面俱到。


外国的有韩国料理,日本料理,泰国料理....,中华料理川菜,西北面试,粤菜...恩,真不想说下去了。(你自行感受)


这还不算你平时吃的那些零食,例如...

▼玉米


▼冰激凌,吃着好吃,但热量也高...

▼巧克力蛋糕一块
▼两颗费列罗巧克力

▼一包薯片吃下肚,今天又白跑了!

这...晚报菌jiujiu真的不忍心算下去了。

要不自己都没勇气再吃饭了!



眼瞅着街上穿的清凉的MM越来越多,

今年还格外流行露肚装!


捏捏自己肚子上这积了三层的厚肉,

该怎么吃?该跑多少?

希望你们心里都有点数……


哦对了,听说人在不运动的情况下,

每天会自然消耗1400+卡,

但你可别放松,

晚报菌要友情提示你:

减少一公斤脂肪需要消耗7000卡热量。

也就是说,一个60kg的人,

想减到59kg,差不多需要奔跑116公里

……

不说了,我去吃点烤肉静一静。

这个夏天,希望每个人都能瘦瘦的。


最后,特别感谢为晚报菌提供卡路里数据参考的省千佛山医院主任营养师,山东营养学会副会长杜慧真老


(齐鲁晚报 文 jiujiu)

编辑:cine

内容合作(长按可复制):

座机:053185193849

QQ群:528611099

QQ:370570686、364607898、 279814273


媒介合作(长按可复制):

座机:053185193844

QQ:905831589


推广合作(长按可复制):

座机:053185193066

QQ:2785184553


小编工资已与此挂钩,一赞一分钱,求!打!赏!↓↓


我要推荐
转发到